Nuestra salud es una prioridad hoy en día, el yoga nos permite mantenernos sanos en cuerpo y mente pero aquellos que decidimos hacer yoga desde casa, muchas veces no sabemos por donde empezar. En este espacio he reunido toda la información de yoga para principiantes que te servirá para entenderlo mejor y así empezar con el pie derecho.

¿Qué es el yoga?

Antes de empezar con las posturas, veamos un poco más sobre el yoga: ¿qué es?, cuáles son sus beneficios y algunos tips para empezar a practicarlo.

Accesorios de yoga

En esta lista encontrarás los artículos de yoga para principiantes que te servirán como soporte para empezar a practicar yoga desde casa.

Tipos de yoga

Existen muchos estilos de yoga por lo que es importante saber cuál es el más adecuado para tí. Muchas veces esto es un facto para los principiantes de yoga que les hace continuar o dejar el yoga a la primera. Este artículo es una guía de los tipos de yoga más comunes para que antes de iniciar, encuentres el tipo de yoga que más te guste.

Respiración en el yoga

Cómo principiantes de yoga muchas veces no le damos la importancia a la respiración, pero ésta hace más sencillo mantener las posiciones y tus sesiones serán mucho más fluidas. Es algo que debes tomar en cuenta antes de empezar.

La mirada en el yoga

Al igual que la respiración, la mirada te ayudará a tener un mejor control de tu equilibrio. Checa la técnica que deberás usar al hacer yoga en casa.

10 posturas de yoga para principiantes

Con estas 10 asanas podrás empezar a preparar tu cuerpo para trabajar con el equilibrio y la fuerza. Son las mejores poses de yoga para principiantes.

Saludo al sol paso a paso

Una rutina básica del yoga tanto para principiantes como para avanzados. Una sesión excelente para llenarte de energía.

Todo sobre yoga

Para continuar con tu práctica de yoga en casa, aquí compartiré todo lo que he aprendido y me ha servido para continuar avanzando en mi práctica como principiante.

Hay tanta información relacionada con el yoga que es difícil poner en una sola categoría, temas como:

  • Los chakras
  • Consejos de yoga para principiantes
  • Los mantras
  • Posturas de yoga
  • Los mudras
  • Qué es el OM
  • Namasté qué significa
  • Pranayama
  • Drishtis
  • Mandalas
  • Japa malas

Estilo de vida yogui

Un estilo de vida saludable es el resultado de unir el ejercicio físico, una alimentación balanceada y el desarrollo personal.

Para esto tengo otra sección en donde hablo de todo aquello que puedes hacer para mejorar tu estilo de vida.

Temas como productividad, alimentación saludable, cuidado de la piel, finanzas, mindfulness, crecimiento personal y muchos otros temas que te ayudarán a ser la mejor versión de ti mismo.

Follow by Email
YouTube